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Pixel Watch: un bug nasconde i dati del sonno, ma non è come sembra

di Denis Dosi 18/05/2026 2 Minuti lettura

Esercizio dello scarafaggio: il metodo giapponese per dormire subito

di Manuela Poidomani 18/05/2026 1 Minuti lettura

Cioccolato prima di dormire: aiuta o aumenta l’insonnia?

di Rossella Vitale 12/05/2026 2 Minuti lettura

Sogni: cosa rivelano davvero su di noi secondo uno studio italiano

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Google Clock: le funzioni nascoste che migliorano il sonno

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Amazfit Helio Strap si aggiorna: sonno, pickleball e HRV cambiano
Amazfit Helio Strap si aggiorna alla versione 31301: migliora il monitoraggio del sonno e aggiunge metriche per il Pickleball, ma restano criticità. Hmm, let me re-check this for periods inside and make sure it's under 150 characters. Nuovo firmware per Amazfit Helio Strap: migliora il sonno e il Pickleball, ma i pisolini restano un problema per molti utenti.
di Denis Dosi 15/04/2026 2 Minuti lettura
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Muse S Athena: la fascia che legge il cervello per svegliarti meglio
Svegliarsi senza stress: la fascia Muse S Athena usa sensori EEG per monitorare il cervello e trovare il momento ideale per alzarsi.
di Rossella Vitale 10/04/2026 2 Minuti lettura
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ChatGPT per dormire meglio: la routine serale di 30 minuti dall’AI
Come l'intelligenza artificiale può aiutarti a costruire una routine serale su misura per spegnere il cervello e dormire meglio.
di Denis Dosi 07/04/2026 3 Minuti lettura
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Sonno profondo: la scoperta che cambia tutto su muscoli e cervello
Ricercatori di Berkeley hanno mappato i circuiti neurali che durante il sonno profondo attivano l'ormone della crescita, influenzando muscoli, metabolismo e cognizione.
di Denis Dosi 04/04/2026 2 Minuti lettura
Il sonno profondo non serve solo a ricaricare le batterie. Un gruppo di ricercatori della University of California, Berkeley ha …
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Longevità: le abitudini della mezza età predicono quanto sarà lunga la tua vita
Uno studio di Stanford sui killifish rivela che sonno e movimento nella mezza età possono predire con precisione la durata della vita
di Ilenia Violante 26/03/2026 2 Minuti lettura
Quello che facciamo nella mezza età potrebbe dire molto, moltissimo, su quanto a lungo vivremo. Non è un modo di …
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ADHD, il cervello “dorme” anche da sveglio: lo studio che cambia tutto
Un nuovo studio australiano rivela che il cervello di chi ha l'ADHD produce segnali tipici del sonno anche da sveglio, aprendo la strada a una diagnosi oggettiva.
di Denis Dosi 24/03/2026 2 Minuti lettura
Un nuovo studio scientifico potrebbe aver individuato un marcatore oggettivo dell’ADHD, e la scoperta è di quelle che cambiano la …
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Fitbit Personal Health Coach ora distingue sonno e riposo: cosa cambia
Grazie a Gemini, il Fitbit Personal Health Coach migliora del 15% la precisione nel distinguere il sonno reale dal semplice riposo.
di Denis Dosi 19/03/2026 2 Minuti lettura
Il Fitbit Personal Health Coach ha appena ricevuto un aggiornamento che cambia parecchio le carte in tavola, soprattutto per chi …
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Fitbit rivoluziona il sonno e apre ai dati medici: cosa cambia
Nuovi algoritmi per il sonno, integrazione con sensori glicemici e cartelle cliniche: Fitbit evolve in una piattaforma sanitaria completa con l'AI Gemini.
di Denis Dosi 19/03/2026 2 Minuti lettura
Il coach basato sull’intelligenza artificiale di Fitbit sta per diventare molto più completo. L’anno scorso, Fitbit aveva lanciato il suo …
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Regolarità del sonno più importante della durata: lo rivela Stanford
Secondo uno studio di Stanford, andare a dormire sempre alla stessa ora conta più delle ore dormite per la salute metabolica e il controllo glicemico.
di Denis Dosi 17/03/2026 2 Minuti lettura
Il monitoraggio del sonno è ormai una funzione centrale di qualsiasi dispositivo indossabile che si rispetti, dagli smartwatch agli smart …
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Ora legale 2026: i rischi per la salute che nessuno ti dice
Ogni primavera il cambio dell'ora toglie sessanta minuti di sonno, ma la scienza avverte: i rischi per cuore, umore e sicurezza stradale sono concreti.
di Denis Dosi 10/03/2026 1 Minuti lettura
Il passaggio all’ora legale è un appuntamento fisso che torna puntuale ogni primavera, e con esso tornano anche i dubbi …

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