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Luce blu degli schermi: la nuova ricerca che ribalta tutto

La luce blu degli schermi non sarebbe il vero nemico del sonno: una nuova analisi scientifica ribalta le convinzioni diffuse da oltre un decennio.

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Amazfit Helio Strap si aggiorna alla versione 31301: migliora il monitoraggio del sonno e aggiunge metriche per il Pickleball, ma restano criticità. Hmm, let me re-check this for periods inside and make sure it's under 150 characters. Nuovo firmware per Amazfit Helio Strap: migliora il sonno e il Pickleball, ma i pisolini restano un problema per molti utenti.

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Muse S Athena: la fascia che legge il cervello per svegliarti meglio

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Come l'intelligenza artificiale può aiutarti a costruire una routine serale su misura per spegnere il cervello e dormire meglio.

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Sonno profondo: la scoperta che cambia tutto su muscoli e cervello

Ricercatori di Berkeley hanno mappato i circuiti neurali che durante il sonno profondo attivano l'ormone della crescita, influenzando muscoli, metabolismo e cognizione.

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