Corsa lenta, 10 minuti bastano per umore e concentrazione
Bastano dieci minuti di corsa lenta per sentirsi meglio, e non serve nemmeno spingere sul passo.…
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Sistema nervoso iperattivo: canticchiare e acqua fredda aiutano
Il sistema nervoso che resta acceso troppo a lungo è diventato uno dei temi su cui…
Digital detox con l’AI: il piano in 5 mosse contro lo scrolling
Chi passa le giornate a fare scrolling senza accorgersene conosce bene quella stanchezza strana che non…
Metabolismo, le 5 abitudini che lo accelerano davvero
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Proteine, per i sedentari l’eccesso può accelerare l’invecchiamento
C’è chi ormai conta i grammi di proteine come se fossero soldi in banca, tra frullati,…
Gatti in casa, uno studio ribalta il senso di colpa dei padroni
Chi vive con un felino se lo è chiesto almeno una volta: tenere il gatto in…
Ambizione, la psicologia svela quando diventa un rischio
L’ambizione è stata trattata per secoli come un interruttore: acceso o spento, virtù o difetto, motore…
Yoga, l’allenamento più efficace per dormire meglio
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Acqua, bere a piccoli sorsi: scopri perché
Il modo in cui si beve acqua conta più di quanto si immagini, e la scienza…
Hatch Sleep Clock, la sveglia che monitora il sonno senza indossarla
Chi cerca un modo per capire come dorme senza indossare nulla al polso o al dito…
Camminare scalzi in casa: i rischi nascosti secondo i podologi
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Tom Cruise, il segreto per restare in forma a 64 anni
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