Quanti di voi hanno sentito parlare di come una bella dormita possa essere salutare non solo per ricaricare le energie …
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Dormire – si può davvero morire di sonno, ecco quanto resiste il nostro corpo
di Melany Alteri 1 Minuti letturaIl sonno è una componente essenziale della salute e del benessere dell’essere umano. Tuttavia, quanto può resistere una persona senza …
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I dispositivi elettronici come smartphone e monitor danneggiano il sonno
di Simone Paciocco 1 Minuti letturaIl sondaggio Sleep in America del 2011 della National Sleep Foundation ha rilevato che circa quattro persone su 10 portano …
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Sonno, se la mattina ti svegli stanco prova questo trucchetto economico ed efficace
di Melany Alteri 1 Minuti letturaIn inverno, dormire di più è un’esigenza comune. Ma come possiamo assicurarci di svegliarci mentalmente preparati e riposati per affrontare …
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Sonno, ecco perché dormire d’inverno è molto più importante che d’estate
di Melany Alteri 1 Minuti letturaAvere difficoltà ad alzarsi presto la mattina in inverno non è una novità per molti di noi. Tuttavia, secondo una …
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L’utilizzo incontrollato dello smartphone può portare a disturbi gravi del sonno
di Simone Paciocco 1 Minuti letturaUn nuovo studio, pubblicato su Frontiers in Psychiatry, ha esaminato l’uso dello smartphone tra 1.043 studenti di età compresa tra …
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Un’app che migliora in modo significativo la qualità del sonno notturno, ecco cosa fa
di Simone Paciocco 1 Minuti letturaIl sonno è necessario per la nostra sopravvivenza, ma ciò non significa che sia facile. Molti di noi hanno difficoltà …
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Alcuni consigli da dover seguire se si vuole dormire bene durante la notte
di Simone Paciocco 1 Minuti letturaQuante volte l’hai sperimentato: sei completamente sveglio alle 3 del mattino, incapace di riaddormentarti. La tua mente corre con un …
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Svegliarsi e guardare lo smartphone dopo pochi minuti fa malissimo, ecco perchè non dovresti farlo
di Simone Paciocco 1 Minuti letturaLa prima cosa che viene in mente dopo essersi svegliati al mattino è guardare i propri telefoni cellulari, e questo …
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Ecco alcune delle cause del perchè sobbalziamo prima di dormire
di Simone Paciocco 2 Minuti letturaSe hai provato una sensazione di caduta prima di andare a dormire o hai notato che tutto il tuo corpo …