Sonno, se la mattina ti svegli stanco prova questo trucchetto economico ed efficace
In inverno, dormire di più è un’esigenza comune. Ma come possiamo assicurarci di svegliarci mentalmente preparati…
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Sonno, ecco perché dormire d’inverno è molto più importante che d’estate
Avere difficoltà ad alzarsi presto la mattina in inverno non è una novità per molti di…
L’utilizzo incontrollato dello smartphone può portare a disturbi gravi del sonno
Un nuovo studio, pubblicato su Frontiers in Psychiatry, ha esaminato l’uso dello smartphone tra 1.043 studenti…
Un’app che migliora in modo significativo la qualità del sonno notturno, ecco cosa fa
Il sonno è necessario per la nostra sopravvivenza, ma ciò non significa che sia facile. Molti…
Alcuni consigli da dover seguire se si vuole dormire bene durante la notte
Quante volte l’hai sperimentato: sei completamente sveglio alle 3 del mattino, incapace di riaddormentarti. La tua…
Svegliarsi e guardare lo smartphone dopo pochi minuti fa malissimo, ecco perchè non dovresti farlo
La prima cosa che viene in mente dopo essersi svegliati al mattino è guardare i propri…
Ecco alcune delle cause del perchè sobbalziamo prima di dormire
Se hai provato una sensazione di caduta prima di andare a dormire o hai notato che…
Sonno, questa posizione ti farà addormentare immediatamente
Beato chi riesce ad addormentarsi anche in autobus perché non sa la fortuna che possiede. La…
Sogni, ecco perché sogniamo tutti la caduta dei denti e i serpenti
C’è chi dice che i sogni rappresentino una sorta di “allerta” per la vita reale, ma…
Sonno, se ti senti affaticato stai dormendo nel modo sbagliato
Il poco sonno, se protratto nel tempo, ha la capacità di farci sentire come se fossimo…
Sonno: se la mattina non riesci a svegliarti facilmente hai questo problema
È mattina. Sono le 9 ed hai sonno. Ti sei appena svegliato ma non hai la…
Dormire: ecco perché farlo con le luci accese è estremamente pericoloso
Il mondo è bello perché è vario, c’è chi ama dormire con la luce accesa e…