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Tag: insonnia
Luce blu e sonno: la verità che non ti aspetti
Svegli alle 3 di notte? Non è insonnia, c’è una verità da sapere
Svegli alle 3 di notte? Succede più spesso di quanto si creda e non è necessariamente…
Il poco sonno ci fa sentire più vecchi
In una società che come la nostra è così performante, le priorità non sono spesso quelle…
Una guida pratica all’intenzione paradossale contro l’insonnia
Nel cuore della notte, quando il silenzio avvolge ogni cosa, tu ti ritrovi ancora sveglio, a…
Perché dormire poco è dannoso per la tua salute?
Il sonno è una componente essenziale per il benessere sia fisico che mentale di un individuo.…
Ti svegli stanco? È colpa del WiFi, lo dice la scienza
Il WiFi potrebbe essere la causa della vostra insonnia. Anche se non avete mai sentito parlare…
Come trasformare gli incubi in sogni piacevoli (non è fantascienza!)
Si possono trasformare gli incubi in sogni? A quanto pare sì e non si tratta assolutamente…
Insonnia: ecco i cibi che vi aiuteranno a dormire meglio
Soffrite di insonnia? Scopriamo insieme quali sono i cibi che vi aiuteranno a dormire meglio. Svegliarsi…
Sonno, difficoltà ad addormentarti? Il problema potrebbe essere la luce
Sapevi che la luce incide profondamente sul nostro sonno? Se di sera non riesci ad addormentarti…
Luce artificiale: è la responsabile dei ritmi di sonno sfasati
L’avanzamento tecnologico ha sicuramente portato dei vantaggi nella vita degli uomini sebbene non possano essere ignorati…
Terapia digitale tramite smartphone per combattere l’insonnia
Capita a diverse persone di soffrire di insonnia e molto spesso le tisane o le camomille…