Tirosina

Alti livelli di tirosina nel sangue potrebbero accorciare la vita, almeno negli uomini. Non è un titolo sensazionalistico, ma il risultato di uno studio su larga scala che ha coinvolto oltre 270.000 persone e che sta facendo discutere parecchio nel mondo della nutrizione e dell'integrazione. Parliamo di un amminoacido che si trova normalmente in tantissimi alimenti proteici e che, negli ultimi anni, è diventato un ingrediente fisso di molti integratori cognitivi venduti come potenziatori della concentrazione e della memoria. Tirosina: cosa ha scoperto la ricerca sull'integratore L'indagine scientifica ha analizzato le concentrazioni nel sangue di due amminoacidi specifici: la fenilalanina e la tirosina. Entrambi sono composti di origine naturale, presenti in abbondanza in cibi come carne, uova, latticini e legumi. Niente di esotico, insomma. Li assumiamo tutti, ogni giorno, senza pensarci troppo. Quello che i ricercatori hanno osservato, però, merita attenzione. Nei soggetti di sesso maschile, livelli ematici elevati di tirosina risultavano associati a una riduzione della longevità. Un dato che, va detto, non stabilisce un rapporto diretto di causa ed effetto, ma che apre un interrogativo serio. Soprattutto considerando quante persone assumono tirosina sotto forma di supplemento, spesso senza alcun controllo medico, convinte di fare qualcosa di buono per il proprio cervello. Il campione dello studio è tutt'altro che trascurabile. Con più di 270.000 partecipanti, si tratta di una delle analisi più ampie mai condotte su questo tema. E quando i numeri sono così grandi, anche le correlazioni più sottili diventano difficili da ignorare. Una scoperta che rivoluziona il mondo degli integratori Il punto non è demonizzare un amminoacido che fa parte della dieta quotidiana di chiunque. La tirosina ha un ruolo fondamentale nella produzione di neurotrasmettitori come la dopamina e la noradrenalina. Serve, eccome. Il problema nasce quando si passa dall'assunzione alimentare naturale alla supplementazione massiccia e incontrollata. Il mercato degli integratori per le prestazioni cognitive è esploso negli ultimi anni. Prodotti a base di tirosina vengono proposti a studenti, professionisti sotto stress, sportivi. La promessa è sempre la stessa: più lucidità, più focus, più energia mentale. Eppure, questo studio suggerisce che alzare troppo i livelli di questo amminoacido nel sangue potrebbe avere un prezzo, e non da poco. C'è anche un aspetto di genere che rende tutto ancora più interessante. L'associazione con una vita più breve è emersa in modo significativo negli uomini, il che fa pensare a meccanismi biologici legati al metabolismo maschile che ancora non comprendiamo del tutto. Serviranno ulteriori ricerche per capire se esiste davvero un nesso causale o se ci sono fattori confondenti in gioco.

Tirosina

Tirosina, l’integratore che accorcia la vita degli uomini: lo studio

Integratori per il cervello, scoperta shock: uno accorcia la vita di un anno